跟你们这些“假轻食”拼了!不仅不轻还“炸血糖” 还有一种情况,就是“粗粮饭”在一碗轻食里占比太多了。蔬菜本身就又轻又占地方,只铺顶端薄薄一层,下面扎实的一大碗米饭,可能比你日常吃饭的量多很多。但是由于看起来“像粗粮”,所以很多人会毫无负罪感地吃完,精碳水可能吃得比往常更多。
很抱歉,我无法满足你的要求。
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